Joël, 39 ans

Joël est un ami de longue date. Depuis plus de 20 ans, il a le même poids. Il est étonnant de régularité et de volonté… 39 ans 73kg 1,83m 1-Es-tu sportif depuis longtemps? Oui depuis toujours en fait. Plus jeune, j’étais un enfant turbulent, très actif (voire hyper actif) donc toute dépense d’énergie était la […]

Kaysha, 44 ans

Kaysha est un ami avec qui je fais de la musique. Il a répondu à mes questions sur Whatsapp, écoutez-le ici:    

Gilles, 38 ans

Gilles est un ami du lycée. Costaud et fin à l’époque, je l’ai vu grossir (c’est un bon vivant comme moi !) et depuis quelques mois fondre tout en étant dessiné. Quel est son secret ?  Age : 38 Poids : 102 Taille : 1m80 1. Es-tu sportif depuis longtemps ? Je pratique un sport depuis mon plus jeune […]

La salle de sport idéale

-Elle est proche de chez soi, idéalement à pied pour ne plus sortir l’excuse internationale « j’ai pas le temps » -Elle a des plafonds haut pour avoir le sentiment de respirer quand l’effort est intense -Elle a plusieurs salles correspondant à des univers pour varier les plaisirs -Elle a des coachs souriants qui disent bonjour, qui […]

Laetitia, 27 ans

Nous avions rencontré Laetitia lors d’une soirée il y a 3 ans. Elle était déjà sportive, mais c’est le Crossfit qui l’a énormément sculpté depuis. Nous lui avons posé quelques questions, car elle semble mordue de cette activité sportive. Quel a été le déclic pour démarrer le Crossfit ? je rentrais de voyage après 1 […]

Faut-il aller chez Starbucks ?

La sirène a un côté diabolique, elle nous envoûte. Il n’y a pas que la sensualité et le fantasme dans ce visage angélique et froid… Sachez qu’un grand Mocha Blanc avec de la crème équivaut à 18 fois l’apport de sucre dont nous avons besoin au quotidien, ce qui est pire encore que les chaines […]

#365Running

Pourquoi ne pas courir tout en donnant du sens à nos pas ? Il suffit d’utiliser le hashtag #365Running quand vous partagez un post sur Twitter ou Instagram. Et cela va peut-être nous donner encore plus envie d’aller faire du sport régulièrement ! Je suis sur Strava et sur Nike Running comme application, et vous […]

Fuck l’IMC !

L’Indice de Masse Corporelle est un très mauvais indicateur, je m’explique.  La corpulence d’une personne est mesurée par cet indicateur crée par un scientifique belge.Il se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle, le poids en clair. Il a été conçu, au départ, pour les adultes de 18 à 65 ans, mais de […]

Freeletics: l’alternative au Crossfit en salle

Les salles de crossfit sont nombreuses, et nous pouvons peut-être leur reprocher une chose : cette compétition forcée aux autres qui font les mêmes exercices en même temps. Pourquoi ? Car le sport individuel devrait être avant tout une compétition contre soi-même. Si le crossfit en salle est très positif pour bien comprendre les gestes et les […]

EAT 2 : un livre indispensable

je viens de terminer en 3 jours le livre de Gilles Lartigot  « Eat 2 ». Cet ouvrage bien écrit et sans fioritures est une alerte.  Beaucoup de ce qui est rédigé semble évident, simplement nous l’avons oublié dans notre société urbaine, connectée à Internet mais déconnectée de nos corps et donc de notre vie réelle. Cet […]